Радуемся весеннему оживлению за окном и задумываемся о защите от солнца?

SPF (Sun Protection Factor или SunBURN Protection Factor) обозначает фактор защиты от солнца, а точнее – время до получения солнечного ожога. То есть фактически защиту от UVB-излучения.

Для нашей кожи этого недостаточно, ее обязательно нужно защищать и от более опасного для нее UVA-излучения. Поэтому на солнцезащитном средстве нужно искать пометку о широком спектре защиты.

В обильном предложение средств важно найти свое: эффективное, комфортное, безопасное.

В описании средства и на самой упаковке вы можете увидеть разные обозначения:

• UVА в кружочке говорит о защите от UVА-излучения.
• Иногда вместо него ставят обозначение PA+++. Плюсов может быть 5 максимум. Раньше его использовали только на продуктах азиатского производства, но постепенно такое обозначение проникло и на европейский рынок.
• Также можно увидеть значок PPD или Persistent Pigment Darkening Reaction. Переводится как «стойкая реакция потемнения пигмента». Потому что загар или пигментация – это как раз защитная реакция кожи в ответ на повреждение ДНК клеток ультрафиолетом. Метод проверки PPD разработал японский ученый, и на данный момент исследование включено в международный перечень для солнцезащитных средств. В России его не проводят, но обращать внимание на сам значок тоже можно.

​Еще можно увидеть обозначение HEV – это защита от синего света экранов, мониторов и смартфонов. Тема актуальная, но пока «сырая». Среди заинтересованных специалистов идут споры о вреде этого излучения и необходимости защиты от него. Однако маркетологи не упускают информационный ажиотаж для повышения продаж.

Солнцезащитные средства подразделяют на физические и химические.

• Физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка) содержат минеральные ингредиенты, которые создают на коже слой, зеркально отражающий УФ-лучи.
• Химические фильтры (Uvinul A Plus, Uvinul T 150, Octocrylene, Avobenzone, Tinosorb S и М) содержат органические соединения, которые проникают в верхний слой эпидермиса и поглощают/рассеивают UV-лучи, превращая их в безопасное тепло, которое затем выводится.

1. Физические фильтры

За:

• защита сразу после нанесения;
• не проникают в кожу, что снижает риск аллергии;
• безопасны для детей;
• идеальны для обладателей чувствительной кожи.

Против:

• могут оставлять белый налёт;
• текстура более плотная и тяжёлая;
• легче повреждаются, в сравнении с химическими.

2. Химические фильтры

За:

• легко наносятся, быстро впитываются, удобны на каждый день;
• не оставляют белых следов;
• часто включают увлажняющие компоненты и антиоксиданты;
• более стабильны.

Против:

• необходимо наносить за 20 минут до выхода на солнце (время активации);
• могут вызывать аллергические реакции и явления контактного дерматита.

Изучайте состав и проводите тест на небольшом участке кожи предплечья перед использованием.

SPF или Sun Protection Factor (фактор защиты от солнца) показывает эффективность защиты кожи от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают ожоги, повышают риск развития онкологии.

3. Степень защиты:

• низкая — SPF 6, 12;
• средняя — SPF 15, 20;
• высокая — SPF 30, 50.

Бытует мнение, что «числа» обозначают допустимую длительность пребывания на солнце. То есть время до получения эритемы/стойкого покраснения (допустим 5 минут), мы умножаем на фактор защиты крема (SPF 50) и получаем, что можем спокойно находиться на солнце (5Х50) примерно 250 минут или около 4 часов.

Это работает не так. Есть фототипы кожи и условия пребывания. Нельзя ожидать, что один крем будет одинаково защищать человека с I и IV фототипом где-нибудь в Петербурге и в Малаге. ДОЗА облучения будет разная – время относительной безопасности тоже.

Есть общепринятые ориентиры выбора. Упрощенно – эти цифры обозначают примерную пропускную способность средства: SPF15 пропустит 1 луч из 15, SPF30 – 1 из 30 и т.д. В первую очередь ориентируемся на защиту, поэтому в результате математических расчетов получаем следующее:

Сколько процентов UVB-лучей блокирует SPF:

• SPF 15 - 93%;
• SPF 30 – 96.5%;
• SPF 50 – 98,7%.

Разница совсем не такая большая, как многим кажется изначально. Но всё это, конечно, при учете нанесения ДОСТАТОЧНОГО количества средства – 2 мг на см² кожи. Уменьшая дозу, вы соответственно уменьшаете и фактор защиты.

Даже SPF 100 (если бы он существовал!)  пропустит 1% и обеспечит защиту только на 99%.

Различия между SPF и PA (защита от UVA)

SPF защищает только от UVB-лучей, вызывающих ожоги. Но существует ещё защита от ультрафиолетовых лучей типа А (UVA). Они  проникают глубже в кожу и вызывают фотостарение и меланому. Об этой защите говорит маркировка на упаковке PA+ (Protection Grade of UVA). Чем больше количество плюсов, тем сильнее блок. Этот индекс чаще встречается в Японии и странах Востока. Североамериканцы и европейцы добавляют надпись UVA обведённую в круг или просто надпись broad spectrum (широкий спектр).

4.Что учесть при выборе?

Нужно учесть несколько фактов:

• состав фильтров и фактор защиты;
• тип, фототип и состояние кожи;
• интенсивности ультрафиолетового излучения в том месте, где вы солнцезащитное средство собираетесь использовать;
• Образ жизни:
  • вы сталкиваетесь с солнцем только по пути на работу и обратно?
  • собираетесь лежать целый день на пляже?

!  В тени интенсивность УФ-излучения снижается +_ 50%. 

Итак, к каким основным выводам привела нас информация от «профи»:

1. В SPF 60, 70, 90 (существует на южноамериканском рынке) фактически нет смысла. Они дают защиту лишь немного больше, зато текстура у них тяжелая, белесоватая, с эффектом маскообразного покрытия. За счет максимального количества фильтров они сложнее в использовании. Плюс они просто обязаны стоить дороже, если фильтры использованы качественные и в большом количестве.
2. SPF 15 для города, в офисе, при низкой активности солнца вполне подойдет. ! Но не для лета, не после пилингов и не во время применения ретиноидов (как топических, так и per os).
3. В итоге получается, что SPF 30 и 50 – два наиболее универсальных и эффективных фактора защиты по сумме всех показателей. Они обеспечивают достаточно высокую защиту от солнца 97-98%, и при этом могут похвастаться комфортной и приятной текстурой.

Косметологи чаще рекомендуют брать на всякий случай SPF 50. Американская академия дерматологии больше склоняется к SPF 30. На североамериканском континенте средства с фактором защиты выше SPF 15 относятся к аптечному сегменту, потому что их применение связано с профилактикой меланомы.

Поэтому, если вы наносите достаточное количество SPF, используете его в повседневной офисно-транспортной жизни и /или в регионе не с самым высоким УФ-индексом, можно смело брать SPF 30.

Если вы наносите средство меньше необходимого количества, то возьмите SPF 50. При условии достаточного нанесения и своевременного обновления, этого фактора защиты будет достаточно даже для пляжа. 

Если вы планируете отдых на море или в бассейне, то покупайте средство с маркировкой «водостойкий». Производитель указывает время, в течение которого сохраняется эффект: 40 или 80 минут.

По истечении этого времени необходимо повторно нанести крем.

Что еще в составе солнцезащитного крема обеспечивает комфортное нанесение:

• Бисаболол смягчает и успокаивает кожу, оказывает противовоспалительное действие.
•  Пантенол снимает раздражение и ускоряет процессы регенерации, повышает эластичность кожи.
• Трегалоза увлажняет и удерживает влагу, поддерживая естественный гидробаланс кожи.
• Антиоксидантный комплекс замедляет процессы старения, помогая коже дольше оставаться молодой и сияющей.

Обращайте внимание на наличие антиоксидантных компонентов в составе солнцезащитных средств. Под воздействием солнца и высоких температур в коже увеличивается количество свободных радикалов, и поддержка антиоксидантов придется кстати.

Какие компоненты солнцезащитного крема благотворно влияют на кожу?

В солнцезащитные средства добавляют различные ингредиенты, чтобы улучшить состояние кожи, увлажнить, предотвратить преждевременное старение:

• омега-3 жирные кислоты;
• гиалуроновая кислота;
• коллаген;
• пантенол;
• экстракты растений;
• масла.

Что еще может содержать солнцезащитный крем?

В состав могут входить консерванты, ароматизаторы, красители, эмоленты для улучшения текстуры и запаха продукта.

5. Кто должен использовать солнцезащитный крем?

Защита от солнца рекомендуется всем, независимо от фототипа, возраста или времени года. Особенно важно защищать кожу детям, пожилым людям и тем, кто проводит много времени на открытом воздухе.

6. Будет ли использование солнцезащитного крема ограничивать количество витамина D, которое получает кожа во время пребывания на солнце?

Средства защиты задерживают УФ излучение, которое способствует синтезу витамина D. Для поддержания нормального уровня витамина D рекомендуется сбалансированный подход: ограниченное время на солнце без защиты, употребление продуктов, богатых витамином D, приём добавок. Но также нужно учесть, что средства защиты не блокируют УФ излучение на 100%.

7. Что такое водонепроницаемый солнцезащитный крем?

Водостойкий солнцезащитный крем остаётся на коже даже после контакта с водой или потом, благодаря плотной текстуре, специальным веществам, образующим плёнки (воск, ланолин, полимеры, силикон и др.). Инструкция рекомендует повторно наносить слой каждые 40-80 минут либо после контакта с водой и интенсивного потоотделения.

8. Что означают разные маркировки на флаконах с солнцезащитным средством?

Защита от UVB-излучения (от солнечных ожогов) – маркировка SPF (Sun Protection Factor).

Защита от UVA-излучения (от старения кожи и рака) – возможны три обозначения:

• РА+ (Protection Grade of UVA);
• IPD (Immediate Pigment Darkening);
• PPD (Persistent Pigment Darkening).

И еще одно напоминание:

Срок годности указан на упаковке крема. Если конкретной даты нет, ориентируйтесь на период после открытия (PAO, Period After Opening). Чаще - 1 год. Фильтры чувствительны к перепадам температур и нагреву. Если вы хранили флакон плотно закрытым в прохладном тёмном месте (в холодильнике), и не истёк срок годности, его можно использовать. Однако всегда проверяйте аромат и текстуру перед применением, чтобы убедиться, что продукт не испортился. Консистенцию, то лучше заменить его, даже если срок годности ещё не истек.