Полезная информация от медицинского центра в Гродно «ОртоМед» – советы врачей

Как правильно выбрать стельки для обуви

Ортопедическая тема сейчас актуальна, как никогда. В той или иной степени проблемы со стопой есть практически у каждого из нас, а если их еще нет, то наш покупатель уже настолько информирован, что прекрасно понимает, насколько важно бить тревогу при малейших признаках плоскостопия или другой деформации стопы. Например, «заваливание» стопы у школьника видно невооруженным глазом любому небезразличному родителю. При этом, стельки доступны и играют важную роль в комфорте и здоровье ног. Они могут обеспечить комфортное ношение обуви, уменьшить усталость. Правильно и вовремя подобранная стелька поддержит стопу и предотвратит дальнейшую деформацию. В настоящее время можно выбрать стельку по времени года, по размеру и проблеме, можно учесть также материал изготовления.

Летние

Летом у многих обостряются ортопедические проблемы, так как мы больше ходим, гуляем, что усиливает нагрузку на суставы, жара также усугубляет ситуацию. Отеки, усталость и ломота в ногах, повышенное потоотделение, мозоли, натоптыши, раздражение, растирание пяток и нежной кожи на пальцах и подошвах стоп – все это типичные летние жалобы. Избежать или уменьшить их можно, если использовать для обуви профилактические стельки и другую «поддерживающую» ортопедию. Летом часто образуются мозоли там, где задник натирает пятку, особенно часто такое происходит с новой обувью. Специальный вкладыш (его еще называют пяткоудерживатель) поможет избежать этого. Для женской обуви на каблуках можно предлагать гелевые вкладыши, под балетки – тонкие массажные стельки. Совсем плоская обувь вредит стопе не меньше, чем высокий каблук.

Отдельная тема – стельки для обуви детей и подростков. Стельки из хлопка, бамбука или специальных волокон не дают стопам вспотеть и обеспечивают гигиену в обуви. Сникеры и другая полуспортивная обувь занимает в нашем гардеробе немалое место. Но многие производители экономят на хорошей стельке, и она быстро теряет форму, не выполняет свою функцию поддержки и требует замены.

• Материалы: летние варианты часто изготавливаются из дышащих материалов, таких как хлопок, лен или тонкий поролон.
• Особенности: они должны быть тонкими и легкими.
• Применение: подходят для повседневной носки в легкой обуви, такой как балетки, лоферы или летние сандалии.

Зимние

Зимой подкладка играет роль в сохранении тепла и защите от холода.

• Материалы: зимние часто изготавливаются из теплоизоляционных тканей, таких как мех, флис или войлок.
• Особенности: они должны быть плотными и теплыми, обеспечивать дополнительную амортизацию для защиты от холода.
• Применение: используются в утепленных ботинках.

Гелевые

Обеспечивают дополнительную амортизацию и комфорт.

• Материалы: изготавливаются из мягкого геля, который принимает форму стопы.
• Особенности: обладают амортизацией, снижают нагрузку на суставы.
• Применение: правильно использовать для повседневной носки, особенно если вам нужна дополнительная поддержка и комфорт.

Латексные

Обеспечивают отличную поддержку и долговечность.

• Материалы: изготавливаются из латекса или комбинации латекса с другими материалами.
• Особенности: они имеют хорошую амортизацию, отлично поддерживают свод стопы и предотвращают скольжение.
• Применение: подходят для любой обуви, особенно если вам нужна стабилизация и поддержка.

Кожаные

Классический выбор для долговечности. Практично отдавать предпочтение коже растительного дубления, так как она не вызывает раздражений и хорошо впитывает влагу. При выборе каркасных стелек надо обращать внимание на материал, из которого сделан каркас: он должен амортизировать, быть эластичным при ударной нагрузке.

• Материалы: изготавливаются из натуральной кожи, которая обеспечивает хорошую вентиляцию и прочность.
• Особенности: могут быть тонкими или утолщенными.
• Применение: подходят для деловых туфель, когда вам важен комфорт и эстетика.

Как выбирать, что не упустить:

1. Определите потребности

Первый шаг при выборе стелек – понять, для чего они вам нужны:

• Поддержка: если у вас плоскостопие или высокие своды, вам нужны подкладки, которые обеспечат необходимую поддержку.
• Амортизация: для тех, кто проводит много времени на ногах или занимается спортом, стоит подбирать варианты с хорошей амортизацией, чтобы уменьшить ударные нагрузки.
• Коррекция: людям с неправильной постановкой стопы или другими ортопедическими проблемами могут понадобиться специальные корректирующие модели.
• Комфорт: если новая пара слишком жесткая или неудобная, стельки могут сделать её ношение более комфортным.

2. Виды стелек

• Ортопедические: разработаны для поддержки и коррекции. Их рекомендуют выбирать людям с плоскостопием, высоким сводом, шпорами или другими проблемами.
• Амортизирующие: имеют мягкие вставки для поглощения ударов и снижения нагрузки на суставы. Подходят для занятий спортом и длительных прогулок.
• Гелевые: изготовлены из геля, подходят для людей, проводящих много времени на ногах.
• Термостельки: обеспечивают тепло в холодное время года. Изготавливаются из теплоизоляционных тканей, таких как шерсть или флис.
• Антибактериальные: содержат антибактериальные компоненты, которые предотвращают развитие неприятного запаха и инфекции.

3. Размер и форма

• Размер: стельки должны полностью покрывать подошву и не скользить внутри неё.
• Толщина: учтите, что слишком толстые варианты могут сделать обувь тесной.
• Форма: должны соответствовать анатомической форме стопы.

4. Особенности стопы

• Тип свода стопы: людям с плоскостопием или высоким сводом понадобятся стельки с дополнительной поддержкой.
• Вес и активность: более активным людям и тем, кто имеет избыточный вес, понадобятся более прочные и амортизирующие варианты.

Подкладка может значительно улучшить комфорт и здоровье ног. Учитывайте потребности, тип, а также индивидуальные особенности стоп, чтобы найти стельки, которые поддержат здоровье ног.